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Essas pesquisas recomendam que os mantenedores de controle de peso bem-sucedidos continuem a imitar os perdedores de peso recentemente eficazes por anos após sua perda de peso.ELEMENTOS ASSOCIADOS AO REGAIN DE PESO Indivíduos deregistro do Windows são acompanhados gradualmente para determinar as variáveis ​​relacionadas ao sucesso procedente na redução e manutenção do peso.

Pesquisas do primeiro estudo de pesquisa de acompanhamento (15) sugeriram que, após 1 ano, 35% ganharam

2,3 kg (5 lbs) ou até mais (7 kg em média), 59% continuaram a manter seu peso corporal, também como 6% continuaram a perder peso.Os participantes que recuperaram o peso (> 2,3 kg) foram comparados com aqueles que continuaram a preservar seu peso corporal para verificar se havia algum tipo de atributo de linha de base que pudesse identificar as duas equipes.

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O melhor preditor de perigo de recuperação foi por quanto tempo os participantes Encomendar Keto Slim para emagrecer  como aplicar realmente conseguiram manter sua perda de peso (Tabela 1). Indivíduos que realmente mantiveram seu peso reduzido por 2 anos ou mais aumentaram significativamente as chances de continuar preservando seu peso no ano seguinte.

Este achado é encorajador devido ao fato de recomendar que, se as pessoas conseguirem  como usar Keto Slim para emagrecer Encomendar manter a redução de peso por 2 anos, elas podem diminuir o risco de recuperação subsequente em quase 50%.TABELA 1Duração da manutenção da queima de gordura e risco de 1 ano de ganho de peso entre perdedores de peso efetivos

Keto Slim – Encomendar – como aplicar – como usar1Duração da manutenção como aplicar Keto Slim como usar da perda de peso

Proporção de probabilidades para obter> 2,3 kg (5 libras) versus preservação<2 anos 1,00 2 -4,9 anos 0,42≥ 5 y 0,291Fonte: Recomendação 15.Abrir em uma nova guiaUm indicador adicional da manutenção da queima eficaz de gordura foi um menor grau de desinibição da dieta, que é um procedimento de perda periódica do controle do consumo.

Os participantes que tiveram menos problemas com a desinibição [ou seja, classificações <6 na subescala do Inventário de alimentação (14)] tiveram 60% mais probabilidade de manter o peso por mais de 1 ano. Achados semelhantes foram encontrados para a depressão, com níveis mais baixos de depressão relacionados a maiores chances de sucesso.

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Essas descobertas apontam para a importância das habilidades de regulação emocional e controle sobre a alimentação na perda de peso bem-sucedida em longo prazo.Várias Amazon Keto Slim para emagrecer preço mudanças importantes de comportamento que ocorreram ao longo do ano de acompanhamento também distinguiram os mantenedores dos recuperadores.

Keto Slim – Amazon – preço – pomadaNão surpreendentemente, aqueles que recuperaram o peso relataram diminuições pomada Keto Slim para emagrecer Amazon  significativas em sua atividade física, aumento na porcentagem de calorias provenientes da gordura e diminuição na restrição alimentar. Assim, uma grande parte da recuperação do peso pode ser atribuída à incapacidade de manter uma alimentação saudável e comportamentos de exercício ao longo do tempo.

Os resultados também ressaltam a importância de manter as mudanças de comportamento preço Keto Slim pomada na manutenção da perda de peso a longo prazo.Eventos de gatilho.Outra variável examinada no registro é a presença de um “evento desencadeante” que leva ao sucesso da perda de peso do participante. A maioria dos participantes do registro relatou um gatilho para a perda de peso (83%). Os gatilhos médicos foram os mais comuns

(23%), seguidos por atingir um peso máximo histórico (21,3%) e ver uma foto ou reflexo de si mesmos no espelho (12,7%).Porque os gatilhos médicos demonstraram promover mudanças de comportamento a longo prazo em outras áreas demedicina comportamental

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(16), examinamos se os indivíduos que relataram gatilhos médicos tiveram mais sucesso  Portugal Keto Slim para emagrecer  creme  do que aqueles que relataram gatilhos não médicos ou sem gatilhos. Um gatilho médico foi definido de forma ampla e incluiu, por exemplo, um médico dizendo ao participante para perder peso e / ou um membro da família tendo um ataque cardíaco.

Keto Slim – para emagrecer - Portugal – creme – funcionaOs resultados indicaram que as pessoas que tinham motivos médicos para perda de peso  funciona Keto Slim para emagrecer Portugal também tiveram melhor perda de peso inicial e manutenção (17). Especificamente, aqueles que disseram ter um gatilho médico perderam 36 kg, enquanto aqueles que não tinham um gatilho (17,1%) ou um gatilho não médico (59,9%) perderam 32 kg.

Os gatilhos médicos também foram associados a menos recuperação ao longo de 2 anos de creme   Keto Slim funciona acompanhamento. Aqueles com gatilhos médicos ganharam 4 kg (& asymp; 2 kg / ano), enquanto aqueles com outros ou nenhum gatilho médico ganharam em uma taxa significativamente mais rápida, com média de 6 kg em ambos os grupos.

Essas descobertas são intrigantes porque sugerem que o período após um gatilho médico pode ser um momento oportuno para iniciar a perda de peso para otimizar os resultados de perda de peso inicial e de longo prazo.Consistência na dieta.O tópico da consistência da dieta também foi examinado recentemente no registro.

Os participantes foram questionados se eles mantiveram o mesmo regime alimentar ao longo da semana e do ano, ou se eles tendiam a fazer dieta mais estritamente durante a semana e / ou fora dos feriados (18). Poucas pessoas disseram fazer dieta mais rigorosa no fim de semana em comparação com o resto da semana (2%) ou durante as férias em comparação com o resto do ano (3%).

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A maioria dos participantes relatou que se alimentava da mesma forma nos finais de forum   Keto Slim para emagrecer  capsule semana e dias de semana (59%) e nos feriados / férias e no restante do ano (45%). Os demais grupos relataram que eram mais rígidos durante a semana do que nos finais de semana (39%) e durante os períodos fora de férias em comparação com os feriados (52%).

Keto Slim – para emagrecer - forum – capsule – onde comprarAvaliamos se a manutenção de uma dieta consistente estava relacionada ao ganho de peso onde comprar Keto Slim para emagrecer forum  subsequente após 2 anos. Curiosamente, os resultados indicaram que os participantes que relataram uma dieta consistente ao longo da semana tinham

1,5 vezes mais probabilidade de manter seu peso em 5 libras no ano subsequente do que  capsule Keto Slim onde comprar os participantes que fizeram dieta mais rigorosa durante a semana. Uma relação semelhante surgiu entre a consistência da dieta ao longo do ano e o ganho de peso subsequente; indivíduos que se permitiam mais flexibilidade nas férias tiveram maior risco de recuperar o peso.

Permitir flexibilidade na dieta pode aumentar a exposição a situações de alto risco, criando mais oportunidades para a perda de controle. Em contraste, os indivíduos que mantêm uma dieta consistente ao longo da semana e do ano parecem mais propensos a manter a perda de peso ao longo do tempo.Recuperação da recaída.

Também examinamos diferentes padrões de mudança de peso entre os participantes do registro acompanhados ao longo do tempo. Estávamos particularmente interessados ​​em avaliar se os participantes que ganharam peso entre a linha de base e o ano 1 conseguiram se recuperar no ano seguinte.

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Descobrimos que poucas pessoas (11%) se recuperaram mesmo de pequenos lapsos de 1  comentarios Keto Slim para emagrecer  farmacia & ndash; 2 kg. Da mesma forma, a magnitude da recuperação do peso no ano 1 foi o preditor mais forte do resultado do ano 0 ao 2.

Os participantes que ganharam mais peso no ano 1 foram os menos propensos a perder  opiniões Keto Slim para emagrecer comentarios  peso novamente no ano seguinte, quando a “recuperação” foi definida como retorno ao peso basal ou como re-perda de pelo menos 50% do ganho do primeiro ano.

Keto Slim – para emagrecer - comentarios – farmacia – opiniõesEmbora os participantes ganharam peso e a recuperação fosse incomum, as recuperações  farmacia Keto Slim opiniões foram modestas (média de 4 kg em 2 anos), e a grande maioria dos participantes (96%) permaneceu> <6 na subescala Inventário Alimentar (14)] foram 60% mais provável manter seu peso acima de 1 ano.

Pesquisas comparáveis ​​para foram encontradas para depressão, com graus menores de depressão clínica relacionados a maiores chances de sucesso. Essas pesquisas indicam aimportância das habilidades de regulação psicológica e do controle da alimentação no controle de peso eficaz e duradouro.

Resumo

Numerosas mudanças de comportamento importantes que aconteceram ao longo do ano de acompanhamento também distinguiram mantenedores de recuperadores. Não surpreendentemente, aqueles que restauraram o peso relataram diminuições consideráveis ​​em seus exercícios, aumento no percentual de calorias provenientes da gordura, bem como redução em sua restrição alimentar.

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