O bom funcionamento do fígado depende muito dos hábitos alimentares. Uma dieta rica em gorduras saturadas, álcool e grandes quantidades de carboidratos simples (contidos, por exemplo, em doces), promove a esteatose hepática e o comprometimento da função hepática. Portanto, antes de pegar o fígado e os comprimidos digestivos, que eliminam os gases e o peso após uma refeição excessivamente gordurosa e pesada, você deve modificar sua dieta diária. Uma forma de tratamento é seguir uma dieta de fígado, que inclui:
- maior consumo de frutas e verduras frescas;
- reduzir o fornecimento de gorduras animais;
- eliminação do álcool;
- limitar o consumo de alimentos fritos.
Estas são as formas básicas e mais importantes de regenerar o fígado. No entanto, se mesmo uma dieta de fácil digestão não é capaz de resolver um desconforto digestivo, existem várias substâncias que podem ser úteis em problemas específicos.
Fosfolipídios de colina e soja – uma maneira de regenerar o fígado. Distúrbios relacionados à digestão dos alimentos podem ser decorrentes de danos ao fígado causados por sua esteatose. Responsável pelo bom funcionamento das células hepáticas é, entre outros colina, que garante: a estrutura adequada da membrana celular dos hepatócitos (ou seja, as células que constroem o fígado), o metabolismo adequado das gorduras e a circulação dos ácidos biliares no corpo. A colina já foi incluída nas vitaminas B.
Atualmente, é considerada uma substância semelhante a uma vitamina que deve ser fornecida ao corpo em quantidades razoavelmente grandes.Estudos demonstraram que pessoas com deficiência de colina têm maior probabilidade de sofrer de doença hepática gordurosa não alcoólica, que pode se tornar cancerígena.
A colina é encontrada naturalmente em gemas de ovo e outros produtos de origem animal. E embora esses produtos não sejam recomendados para pessoas com doença hepática, eles não devem ser completamente eliminados da dieta. A colina pode ser ingerida na forma de suplementos para o fígado.
O efeito protetor nas células do fígado também é demonstrado por fosfolipídios, contidos, inter alia, em em preparações de soja. Os fosfolipídios são um dos blocos de construção mais importantes das membranas celulares do corpo, incluindo o fígado. Eles também incluem a colina acima mencionada.
As preparações feitas de cardo leiteiro são recomendadas a partir de suplementos dietéticos para o fígado. A planta vem de países mediterrâneos, mas também se espalhou na Polônia. É uma planta cultivada, mas acontece que cresce selvagem em jardins ou prados. As substâncias medicinais do cardo leiteiro contêm silimarina, que tem um efeito protetor nas células do fígado, bem como efeitos colagógicos e coleréticos.